秋季护胃有绝招

夏末秋初是胃病的多发与复发季节。有关专家称，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，极易引发胃肠道疾病。

随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，秋天瓜果大量上市，有些人难免会暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。同时，人体受到秋凉的刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降。此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，很容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻。

患有慢性胃炎、胃溃疡的人，在这个季节里应格外小心，以防旧病复发。在秋季保护好自己的胃，应做到以下几点

加强锻炼有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会。

注意饮食常吃素食淡饭、少吃多餐，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜。