快餐食品不益健康少食为宜

随着生活节奏的加快，快餐也越来越受到人们的欢迎特别是儿童，对快餐食品更是偏爱有加。然而我们知道快餐食品中的油炸食物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接操作胃粘膜，对胃造成损害。如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成。而对于胃病患者，则会加重病情。快餐食物中有不少油炸食物，且据科学研究表明，对人体健康有害的食物中，油炸食物占第一位。因为油炸食物中热量高，食用过多极容易引起肥胖，继而与肥胖有关的一系列疾病便会应运而生。不仅如此，油炸食物中含有某些致癌物质，长期食用，会导致癌症的发生。所以，不管是健康人也好，胃病患者也好，都应限制快餐的食用量。洋快餐并不健康某些“洋快餐”用的油和中国传统用的普通植物油不同，因为用的是氢化油，即把植物油加氢生产出的油。哈佛大学公共卫生学院营养学系威利特专家1991年就指出将天然植物油加氢后生产的氢化油危害健康。因为氢化油中含一些自然界本不存在的反式脂肪酸，反式脂肪酸会影响人类内分泌系统，危害健康。威利特指出“关于氢化脂肪的摄入量与患心脏病和糖尿病的几率关系的流行病学研究表明，氢化脂肪比饱和脂肪更糟糕”。洋快餐与致癌物质——丙毒。2002年4月24日瑞典国家安全管理局公布了最新的研究结果，发现炸薯条、汉堡包、薄脆饼、烤猪肉等含有大量的丙烯酰胺，由于丙烯酰胺损害中枢神经系统，可以诱发良性或恶性肿瘤，所以有学者认为这解释了西方国家肿瘤高发的原因。美国药品与食品管理局2004年3月24日公布了对750种食品的检查结果，再度证实了炸薯条、炸薯片、爆玉米花、炸鸡中这类致癌物质含量最高。家里做的菜情况比较好，而新鲜的蔬菜是最安全的。欧美和中国不一样，家家厨房都有烤箱，是高温烹饪。中国传统膳食是低温烹饪，我们的米饭、面条、馒头都是用水做介质，不会超过100摄氏度，比烘烤要低得多。爆炒菜肴短时间完成，高低温结合的烹调方式，不仅有益于保持营养成分不受损失，也满足了表面杀菌的需要，减少油脂的氧化。所以中国人民的传统烹饪方法是非常安全的。