清肠解便秘来喝改良版水梨五汁饮

网路盛传“水梨纤维多难消化，便秘患者不能吃”，味美汁多，深受民众喜爱的水梨，真有这么可怕？中医师表示，上述说法不仅把水梨污名化，更将水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纤维不但能帮助肠胃蠕动，以中医理论来看，水梨更有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用，适量食用有助改善便秘问题。

中医师黄慧娟指出，水梨性甘凉，滋味鲜美，纤维质、水分含量丰富，适量食用能让体质燥热、胃口不佳的人提升食欲，还有润燥、清肠的作用。在传统中医疗法中，更有以水梨为主题，配辅生莲藕、甘蔗、黄连、天花粉等4种夏日当季蔬果、药材制成的中医5汁饮食补疗法，不但能降火气、清热燥湿，还能帮助便秘者改善排便不畅的困扰。

传统5汁饮性质寒凉改良版更适宜

不过，黄慧娟中医师也强调，传统药方中的5汁饮，主要是针对容易上火、火气大、口干舌燥、排便干涩、体质燥热的患者使用。且5汁饮使用的食材性质皆偏寒凉，对于一般体质、肠胃虚弱的民众来说过于刺激，不仅无法解决便秘问题，更可能引发腹泻的发生。