肠保健康靠好菌

有句话说“肠美人就美。”这是因为肠道是人体吸收营养最大的器官，肠道机能正常、没有便秘、肠道内益菌较多的“好肠相”，自然让你健康好又气色漂亮。今天海报网编编就要教大家如何保持健康的肠道环境，让你肌肤也越来越水润细腻哦。

肠作怪皮肤差

肠道功能不佳的人除了较难吸收营养之外，皮肤与气色相对也较差，因为皮肤的氧气与养分全靠血液功给，血液的养分又是经由肠道吸收营养而来，肠道功能不佳的人营养吸收自然差，如果加上便秘问题带来的皮肤暗沉，更是容易变成面有菜色的“菜菜子”，而肠道能不能发挥正常功能，肚子里的细菌是一大重点。

肠保健康靠好菌

人体肠道是益菌、害菌、共生菌三者共存的地方，益菌可以帮助消化吸收，防止外来菌增生、刺激人体免疫功能，帮助人体健康。坏菌在肠道内会消化食物，产生有毒代谢产物，长时间与肠道接触会使肠道老化增加病变机会。至于共生菌，就是那些平常不会对人体产生危害，但当这个人身体健康差、压力大、免疫下降、常用抗生素的时候，可能转变成有害菌。

由于肠道空间有限，所以三种细菌会互抢地盘，想要身体健康、老化不要太早来临，增加体内益菌是必须的工作。