治便秘肚脐呼吸法

如今便秘成了一种最为常见的肛肠疾病，特别是许多女性朋友由于过度的减肥或是饮食过于精细、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均存在这严重便秘现象。对于便秘，该如何治疗，如今有许多便秘的智利啊方法，哪种是最合适的治疗方法?跟着专家一起来看看便秘的种种治疗方法。

便秘常见的种种疗法

1.摩脐疗法

取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。

2.肚脐呼吸法

平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。