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中医提醒这些食疗能让你的皮肤润泽细嫩

导读:牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功效。

中医提醒这些食疗能让你的皮肤润泽细嫩

食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种

1、西兰花

它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

其中含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着

5、猕猴桃

富含维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。>。清热通淋的猕猴桃

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