综合调理防冬季皮肤干燥

皮肤科刘爱民冬天皮肤干燥主要是因为空气干燥，皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，尤其是北方暖气开始供暖后，更导致环境干燥，缺乏水分这。老年人因生理情况，皮脂腺分泌减少（其中女性更为多见），会出现皮肤干燥、瘙痒，严重的还会出现皲裂和脱皮，以手、脚部位的关节处最为明显。

到底该怎样解决冬季皮肤干燥的问题呢?刘爱民专家建议应从以下几方面进行改善

生活起居要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度，洗手及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水（热水会将皮肤上的天然油分洗掉），最好用温水。不要使用香皂（香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的ph值失衡），最好用滋润的浴液，洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不要太勤，一周一次即可。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。

运动锻炼加强体育锻炼，促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等（要注意游泳过后全身涂抹润肤霜），锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。