不可忽视都市病——神经衰弱

神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。神经衰弱在临床上一般表现为脑力不足、精神倦怠、对内外刺激敏感、情绪波动、缺乏忍耐性、失眠、多梦、心理生理障得等，这严重影响了现代人的生活质量。

营养饮食原则

1、饮食一定要定时。养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利。

2、不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃。

3、进食营养丰富的食物，多食莲子心（清心降烦）。

●脂类食物蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等。

●蛋白质食物瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。