别让心血管疾病夺走你的健康

全国每年心血管疾病死亡占总死亡原因的41%，居各种死因的首位。因此对于已经患有心血管疾病的患者，应重视和预防急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等突发事件的发生。近日，由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心、生命时报社主办，拜耳医药保健支持的“2012健康领跑中西部”活动走进中航工业西飞，为奋战在那里的员工带去关于自我健康管理的知识，拉响他们与慢性病战斗的号角。心内科医师张维君专家届时将在活动上为广大员工讲授冠心病的预防、急救、用药知识。

张维君指出，心血管疾病应以预防为主1.定期体检无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。2.戒烟吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。3.平衡膳食多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品。4.积极防治老年慢性疾病，它们与冠心病关系极为密切。5.规律的生活起居包括，按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。6.适量运动适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。心血管疾病的特点，有些人发病前毫无预兆，突然之间猝死，来势凶猛。调查发现，40岁以上的人，62％有不同程度的心血管问题的萌芽或者有心血管疾病，及早治疗和预防是关键。张维君说，除了保持健康的生活方式外，有心血管危险因素的人群也可以适量服用75—100毫克阿司匹林来降低心血管疾病发生的风险，如果近期有脑出血或胃出血的患者应在医生指导下合理使用。在高危患者中长期使用阿司匹林能够使严重血管事件发生率降低约1/4，死亡率减低1/6，成为预防冠心病的一道防火墙。同时，阿司匹林也有助于预防缺血性卒中及心肌梗死的发生，但如果近期有脑出血或胃出血等的患者则要慎服，要遵医嘱。

另外，心血管疾病发病急剧，如果抢救不及时或处理不得当就会有生命危险。因此掌握基本的急救措施，对于患有心血管疾病的家人来说，是十分必要的。如果一个冠心病患者在家中突然出现心前区疼痛、胸闷、气短、心绞痛发作，则应立即平卧，不要随意搬动，不要急于就诊，更不能勉强扶病人去。舌下含化硝酸甘油片1—2片，或者嚼服150—300毫克阿司匹林，可减少死亡风险。