冬季消化不良多喝番茄山楂汤

读者刘小姐冬季食欲旺盛，稍不注意就会吃多，一旦吃多就很容易出现消化不良的症状，现在就感觉胃肠功能大不如前了。医生有什么好的调理办法吗？

中国学院杨力专家很多人冬季都会出现腹痛、腹胀、胃胀、烧心、便秘等消化不良的症状，其实，每天只要合理摄入足量的水就可以改善。因为当你空腹喝水时，水会进入小肠并被吸收，经过一到一个半小时之后，被吸收的水会通过胃黏膜分泌到胃内，把沉积在胃里多余的盐带走，形成一个完整的水保护层，胃酸不能穿越保护层伤及胃黏膜引起消化不良。所以餐前一小时饮水可以有效预防消化不良。此外，平时饮用自制的番茄山楂汤，对预防消化不良，改善胃肠功能也很有帮助。具体做法将山楂15克去核切片。将番茄200克切成薄片。姜2克切片，葱10克切段。素油20克烧热，加姜、葱爆香。最后放入番茄、山楂和盐5克及1000毫升清水，大火烧沸后，改用小火煮30分钟即可。