冬季老年人喝茶养生三步曲。很多的男性朋友都喜欢喝茶,尤其是老年人,一杯茶一份报纸能够消磨一整个下午的时间,但是不正确的喝茶也是对健康有着一定的影响的,喝茶一定不要过多也不要太浓,下面我们就具体来看看老年人喝茶该注意什么。
宜早
喝茶对老年人的睡眠质量有着一定的影响,有一句古话说,前三十年睡不醒,后三十年睡不着。人一旦到了老年之后,睡眠时间会越来越少,因此老年人的睡眠质量大多都不是很好,而喝茶给人带来的兴奋作用也能够使得老年人更难入睡。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本足够的休息时间变得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神,就将陷入恶性循环。