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健康生活方式有助预防糖尿病

导读:在接受调查的500多人中,一半人在饮食和锻炼上接受有效的指导,比如减少饱和脂肪摄入多吃含纤维食品每天锻炼30分钟等,另一半人则作为对照组。

健康生活方式有助预防糖尿病

据芬兰媒体报道,芬兰国家公共卫生研究所的亚科。图奥米莱赫托和同事对糖尿病高风险人群进行了跟踪研究。在接受调查的500多人中,一半人在饮食和锻炼上接受有效的指导,比如减少饱和脂肪摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼30分钟等,另一半人则作为对照组。在连续7年跟踪这2组受访者之后,研究人员发现,在生活方式上接受指导的一组中,患糖尿病的风险比对照组低15%至20%。

研究人员认为,注重饮食健康、积极运动等健康的生活方式不仅可以降低高风险人群患ⅱ型糖尿病的风险,还可以推迟这些人发病的时间。

图奥米莱赫托说“尽管单凭干预生活方式不一定能够阻止所有人患上ⅱ型糖尿病,但这种做法肯定能够推迟病人的发病时间。

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