防治糖尿病心情很重要

在糖尿病的防治上，普遍重视药物治疗，并强调饮食控制和运动，这无疑是正确的。但对于心情方面的影响则往往被人忽视。实际上，人的心情会直接影响人的健康。大量事实证明，如能保持一个好的心情，就会少得病或不得病。经常生气或心情不好的人，机体免疫功能会明显下降，各种疾病就会随之而来。对于糖尿病则更是如此。日本医学界进行的一项实验发现，愉快的心情可以使血糖值大幅度降低。餐后2小时的血糖与空腹血糖之差，一般情况下的平均差值是6．8ｍｍｏｌ／ｌ，而心情愉快时的平均差值为4．3ｍｍｏｌ／ｌ，说明愉快的心情对血糖值有很好的调节作用。进一步证明了马克思说过的“一种美好的心情，比十副良药更能祛除生理上的疲惫和痛楚”是非常正确的。

我是有着20多年糖尿病病史的患者，在多年与糖尿病的抗争中，我深深地体会到，在防治糖尿病过程中，保持一个良好的心情是非常重要的。我的体会有三点，可叫做“三自疗法”，即自嘲、自乐、自控。一、自嘲减压，病不可怕