两个月控制住糖尿病的秘诀

化验单的数据，是2007年2月28日陈先生上检查得出的结果。尿糖3+，酮体微量，另外餐后血糖值高达17.5mmol/l，他被确诊为ⅱ型糖尿病患者。陈先生说，当时人瘦，但是饭量又大，而且还容易口渴。

确诊为糖尿病，让陈先生对健康又有了新的认识。“当时看了一篇文章，讲的是运动对于糖尿病的治疗十分有帮助。”陈先生回忆，看了这篇文章后，向自己的主治医师咨询，选择了自己的运动治疗方案每天慢跑半小时。

早上五六点，或者下午四五点，是陈先生跑步的时间段，省体、省中医学院、师大，是他跑步的地点。周末，还爬爬鼓山。

除了运动，饮食控制也很关键。陈先生介绍，以前都要吃1碗半到2碗的饭，而现在每餐的主食基本控制在1两半左右。早晨一包牛奶和一个鸡蛋，午餐和晚餐主食均为一两半的米饭，另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。

四个月过后，陈先生停止用药，仅仅通过饮食和锻炼控制病情。