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糖尿病吃什么好?患者应该多实践

导读:我们并不是说别人的经验都是不靠谱的,而是应该在虚心学习别人经验的同时,根据自己的实际情况进行个体化的调整,将别人的经验消化变成自己的经验,这就需要通过实践。

糖尿病吃什么好?患者应该多实践

糖尿病吃什么好?这是所有糖尿病患者最关心的问题。的确,吃多了血糖高,吃少了饿肚子,究竟吃什么、吃多少、怎么吃,成了困扰所有糖友的大问题。面对某些食物,糖友往往会有这样的疑问“这个东西我能吃不?”看到自己喜欢吃的东西,往往又会问“我应该吃多少呢?”其实,糖尿病患者应该如何吃东西,是一个实践问题,而不是理论问题。

糖友之间多交流?

适合别人的不一定适合自己。

刘阿伯住的小区里有不少糖尿病患者,小区也经常组织糖尿病患者交流活动,在一次患者交流活动中,一个糖友介绍了自己吃粗粮的心得,刘阿伯也觉得说的很有道理,于是自己回家也准备了很多粗粮,准备每天吃。可令他想不到的是,才吃了一次,自己的餐后血糖就飙升到11mmol/l。这让刘阿伯犯了难,为什么别人吃了就好,自己吃了就血糖高呢?

其实,每个人的身体情况,病情状况都是有个体差异的,饮食消化代谢能力更是因人而异,不同的人,即使是吃同样的食物,同样的食量,消化代谢的结果也是非常不同的。正所谓“适合别人的不一定适合自己。”就是这个道理。

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