碳酸饮料增加2型糖尿病风险

最新研究表明，日常生活中减少饮用碳酸饮料而喝普通白开水可以明显降低2型糖尿病的发病率。

事实上，含糖饮料不仅会导致肥胖，还会增加2型糖尿病的患病风险。据一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，患2型糖尿病的几率也会增加。

哈佛大学公共健康学院的研究人员通过调查发现，多喝甜饮料会增加患2型糖尿病的风险。易被人们忽视的事实是，市面上的含糖饮料普遍含热量较高，它们与糖尿病发病之间的关系早已被学界关注，不单是其中的蔗糖，普遍添加的果糖、糖浆等甜味物质都可能是糖尿病的诱发因素。

要预防糖尿病，最好养成喝白开水的习惯。