菜系及功效精品主食糖尿病食谱
口味咸鲜味工艺煮
山药南瓜粥的制作材料
主料粳米50克
辅料山药30克,南瓜30克
调料盐2克
教您山药南瓜粥怎么做,如何做山药南瓜粥才好吃
1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。
2.山药去皮洗净,切成小块。
3.南瓜洗净,切成小丁。
4.锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸。
5.然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮。
6.待米烂粥稠时下盐调味即可。
小帖士-食物相克
粳米唐?孟诜“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清?王盂英“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
山药山药与甘遂不要一同食用。也不可与碱性药物同服。