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预防泌尿系结石有六招

导读:一般在晚上6时左右进食晚餐最为理想,饭后4~5小时排尿高峰期来临时人还未休息,避免大量尿液滞留于膀胱。

预防泌尿系结石有六招

    临床证明,泌尿系统结石(简称尿石症)是一种复杂的、多因素导致的病变,因此,泌尿系结石的预防也是多方面的。

    1.大量饮水。增加尿量可以使泌尿系结石的发病率下降。对尿石症患者来说,应保持每日摄入液体量在2.5~3升以上,而且要相对均匀地饮水,保持尿量在2.0~2.5升以上。

    2.及时小便。排出尿液中所含的钙质,减少结石的主要成分,对防治尿路结石来说,简单易行却非常重要。

    3.早吃晚餐。一般在晚上6时左右进食晚餐最为理想,饭后4~5小时排尿高峰期来临时人还未休息,避免大量尿液滞留于膀胱。

    4.少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,它们相互作用,可使人体内的尿酸增加而成为肾结石的重要诱因。

    5.限制钠盐的摄入。高钠饮食会增加尿路结石的风险。

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