养成喝水的习惯可预防肾结石

50岁的李某平时生活作息极不规律，经常熬夜、抽烟、不吃早餐，还喜欢饮浓茶、喝咖啡、吃动物内脏，两天前突然发现尿液呈酱油色，自己吃了罗红霉素，不料，两小时后尿液呈粉红色，紧接着开始出现下腹坠痛、腰部绞痛，在家人的护送下至泌尿外科就诊，根据腰腹部ct结果，确诊为双肾结石伴右肾积水，目前住院接受体外冲击波碎石治疗。

据泌尿外科吴烨副医师介绍，泌尿系统结石是泌尿外科的常见病，占住院患者的30%-50%，高发年龄在20-50岁，男性多于女性。现代化的生活方式与肾结石的发生息息相关，不良的饮食习惯与生活方式更是肾结石的重要发病原因，比如西式饮食习惯、体重超重、运动减少、吸烟和精神压力等。

另外，吴烨表示，直径﹤5mm的结石可以无任何症状，一般采取保守治疗，每天饮水2-2.5l，多运动，改变不良生活习惯。直径＜2.0cm，需要到治疗，首选体外冲击波碎石。直径＞2.0cm，会出现明显疼痛，治疗首选经皮肾镜碎石术。吴烨提醒，养成多饮水、多运动、清淡饮食的习惯，避免过度劳累可有效预防肾结石。

限制钠的摄入，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐的排出，有利于防止尿石复发。用米糠、麦麸（高纤维）治疗高钙尿有效，多食这些可预防钙性尿石复发。避免食糖摄入过多，在啮齿动物实验中，已证实蔗糖可导致肾实质钙盐沉着。补钙不能过量，超大剂量的钙可以引起高钙尿和尿路结石。既往有结石病史者要定期检查，也可作结石成分分析，根据结石所含化学成分调整饮食结构。