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老年人应如何享受性福生活

导读:对于老年人而言性生活是老年生活必不可缺少的一部分,和谐的性生活有助于老年人健康长寿。但是由于老年人自身原因想要性生活和谐并不是一件简单的事情,那么老年人应如何享受性福生活呢?以下就是具体介绍。

老年人应如何享受性福生活

老年人对性的需求是正常的生理和心理需要。对于老年人而言性生活是老年生活必不可缺少的一部分,和谐的性生活有助于老年人健康长寿。但是由于老年人自身原因想要性生活和谐并不是一件简单的事情,那么老年人应如何享受性福生活呢?以下就是具体介绍。

排解不良心理刺激

调查表明,经常受到精神折磨、抑郁、沮丧的人,性功能往往过早衰退,男性表现为无性欲或不能勃起,女子表现为过早绝经,性冷淡。因此,老年人应注意情绪的自我调节,消除忧虑,排除烦恼,保持乐观情绪,使自己保持良好的心态。

了解老年性生活的特点

老年人的性生活流方式是多方面的,感情上的和谐与依恋显得更重要。老年男 性不应把性功能的好坏与勃起是否良好和性高潮是否强烈相联系,这种传统看法容易使老人感到忧虑,对自己的性能力丧失信心,产生失望感。只要老年人对自己的 性欲有充分的认识,就可以拥有符合自己特点的性生活。

老年性生活较少依赖于强烈的性高潮或性发泄,甚至也不一定总需要性生活,而是 更多地来自性生活的乐趣,以表达对伴侣的温柔情感。老年人在性活动中需要充分的拥抱与被拥抱,要善于倾诉或表达感情及接受他人的感情。老年夫妻的双方互相 依恋,会找到更多的情趣和寄托,往往是老年生活的精神支柱。

避免不必要的焦虑

老年人应该抱着积极愉悦的态度,平和的心情,正确对待性能力下降的事实。年纪大了,不可能像年轻人那样容易勃起,勃起的程度也降低,射精相对减慢,射精的能力也较差,这是正常的生理改变,没必要给自己增加心理上的负担。总与年轻时相比是不现实的,只能徒增悲伤。

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