鼻息肉相关护理

保持心情愉快

1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

运动增强体力

1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3.应做规律而渐进的运动。如登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

避免生冷食品

1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2.禁忌食物梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

《喉炎怎么样做嗓音保健操》——第1节按摩面颊两侧部此节重点是对颜面两颊部肌肉和两下颌部肌肉进行按摩。作法用两手掌分别放在两侧面颊部。示指（食指）、中指、环指（无名指）、小指贴在面颊部，指尖朝向两耳朵，拇指在下颌角处。然后，两手作上下直线式按摩20下，再作旋转式按摩20下......详情请点击