自制通鼻香囊

寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也开始“罢工”了流鼻涕、打喷嚏、鼻子不通等症状常有发生。在鼻子不通影响生活时，不妨用辛夷、薄荷、苍耳子三味中药自制成中药香囊，通过佩戴、经常嗅闻来帮助通鼻窍，缓解不适。

辛夷、苍耳子皆为辛温之品，薄荷清利咽喉，将辛夷15克，薄荷10克，苍耳子10克混合研成粗末，用纱布包好装入香囊内，白天佩戴，晚上放在枕边，经常嗅闻，具有发散风寒、通利鼻窍的作用，十分适合患有慢性鼻炎、上颌窦炎、过敏性鼻炎等的人群。这是利用中药的芳香开窍之功，可从呼吸道进入人体，刺激机体免疫系统，促进抗体的生成，对多种致病菌有抑制作用，还能避免因长期内服中药造成机体平衡失调。

此外，慢性鼻炎患者应多吃新鲜水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘等，以及含有抗炎成分的食物，如洋葱和大蒜等，平时还要注意锻炼身体，增强抵抗力。