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秋季预防流鼻血宜吃莲藕

导读:莲藕含有大量的淀粉蛋白质维生素维生素脂肪碳水化合物及钙磷铁等多种矿物质,肉质肥嫩,生食堪与梨媲美。

秋季预防流鼻血宜吃莲藕

秋天流鼻血吃什么好?鼻子出血与肺热有关系,据报道,流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品,而莲藕则是最好的选择。

莲藕甜脆爽口,可生吃也可做菜,而且药用价值相当高,是上好的滋补佳品。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,生食堪与梨媲美。

中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨补血养血。藕中还含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。

挑选莲藕时应以藕身肥大、肉质脆嫩、水分多而甜、带有清香味的最好。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节,顶端的“鹦哥头”越小越好。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

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