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不想吃饭怎么办?用饮食策略轻松解决

导读:温馨提示当你感到没有胃口时,应禁用或少用以下食物是重要的,包括油炸食物韭菜奶油类食物酸的碳酸饮料等,也不提倡大量进食花生瓜子。

不想吃饭怎么办?用饮食策略轻松解决

如今,食物越来越多,烹调越来越精,可很多人的胃口却越来越弱,食量却越来越少。不少人对此非常诧异我们的胃怎么了?

越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼,所幸的是,我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中,饮食扮演着中要角色。

首先应去消化科作系统检查,发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病(如糖尿病心血管疾病、肿瘤等)。给与积极治疗,只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上,应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。

“没有胃口”原因分析

造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。

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