中老年人爬山警惕膝关节炎

天气转暖后，很多人都会去户外感受大自然的空气，而爬山就成了最好的户外活动方式，而对于很多钟情于爬山的老年人来说，大多出现过膝盖疼痛的想象。而且都为持续加重，上下台阶和楼梯都会疼痛，有时候导致夜晚休息也会出现膝盖部位的不适。

此时，出现这种情况的人群要注意，这种情况如果在休息一两天仍不见好转的话，就要注意膝关节骨性关节炎的问题，要及早到检查。

膝关节骨性关节炎是以反复发作的膝关节疼痛和逐渐出现的膝关节活动障碍为主要表现的慢性退行性病变。随着人口老龄化的发展，膝骨关节炎已成为危害老年人身心健康的主要疾病。其主要病理变化为受累膝关节软骨的进行性破坏、软骨变性及软骨下骨质硬化等。发病年龄一般在40岁以上，女性60岁左右为发病高峰。

很多喜爱爬山的中老年人为什么都会患上膝关节骨性关节炎呢？由于中老年人以前缺乏锻炼，等到中老年后膝关节软骨已经开始退化，如果即刻开始爬山运动，会加重膝关节软骨的退化和磨损，从而导致膝关节骨性关节炎，一旦得了该病就要及时治疗。