强直性脊柱炎康复方法两点一推

最近调查数据表明我国强直性脊柱炎患者已经超过了500万人，该病是我国比较大的一个人群，强直性脊柱炎治疗一直是医学界研究的一个重点方向，很多强直性脊柱炎患者也经常向医生咨询，目前最好的康复疗法有哪些，根据专家的总结，我们整理了下面的内容。给强直性脊柱炎患者以参考，这种两点一推疗法，是目前治疗强直性脊柱炎的康复疗法中比较有效的一种。

第一点患者的颈椎锻炼方法

（1）患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次。

（2）颈项争力抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气。

（3）仙鹤点头头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次。

（4）左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度（用力不可过猛），连续10次。