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减少二手烟危害的十二个妙招

导读:擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。

减少二手烟危害的十二个妙招

减少二手烟危害的十二个妙招

1)点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。

2)在别人抽烟时出门转转。

3)每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。

4)多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)

5)多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等

6)常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等;

7)经常喝茶

8)多吃能够降低胆固醇的食物,如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等

9)经常喝牛奶;

10)多吃碱性食物,如水果、蔬菜、大豆等

11)经常吃鱼;

12)在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

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