男性更年期口腔保健操

55～65岁可谓是男生的更年期，人们在这个由中年向老年过渡的转折岁月里，我们向步入更年期的人推荐一套口腔何健操，以改善、减轻更年期所造成的口腔病症。

第一节揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位，以促进唾液分泌，改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。

第二节叩齿。两目虚闭，心绪稳定，轻叩上下牙齿。先叩后牙，后叩前牙，以增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。

第三节搅海。用舌尖往返舐舌两侧的齿龈，促进血液循球，预防牙龈疾患。

第四节漱津。一手按摩上颌，一手按摩下颌，至口中唾液分泌量较大时，就如同漱口一样用唾液鼓漱，然后咽下。具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。

第五节下颌运动。即速度缓慢，用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动。具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。推荐一汤一粥解决口腔溃疡7种方法治愈口腔溃疡简单方法告别口臭很轻松口臭分类型你是什么型食疗偏方轻松清除口臭见招拆招应对5种口腔溃疡10种食物可以让牙齿白起来见招拆招应对5种口腔溃疡牙周病才是“老掉牙”祸首一口“好牙”刷出来更多口腔最新资讯，请关注39口腔——中国第一口腔疾病门户