偏头痛是一种慢性的、反复发作性疾病,寒冷、炎热以及日常生活中的某些不良习惯都可能诱发头痛的发作。特别是在夏季,偏头痛患者经常在烈日的炎热和空调的寒冷中交替,稍不注意,就会诱发偏头痛,影响工作和生活。
浴后头发未干不要马上睡觉
很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯,这种习惯本身没有什么问题,但如果洗澡后,未待头发干透就睡觉,往往很容易诱发头痛的发作。沐浴后毛窍张开,很容易被风邪所伤,人在入睡后,体温下降、呼吸和脉搏的频率降低,整个新陈代谢的速度都减慢了,头部的温度也自然降低。这时如果头发还没干透,寒湿之气很容易留滞在头部,久久难以散去而引发头痛。
不要食用过冷的食品
炎热的夏季,人们多喜欢吃冰激凌或冷饮,但对于偏头痛患者来说,这种消暑方式却往往很容易引起头痛的发作。医学研究表明,当人吃冰激凌或冷饮时,舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下,可反射性地引起颞动脉及其分支痉挛变细,当痉挛达到最大限度时,就转为被动性扩张,出现动脉怒张、充盈、搏动增强,血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢,引发头痛。