美白祛斑11点需注意

事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。我们若要防范，就必须内外兼顾才行。

要美白就要先下“斑

1.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2.多摄取vitc含量高之美白食物及水果。

3.营养补充，并健全肝脏功能。

4.多食用含钙较高之食物。

5.保持愉快之心情，解除疲劳。

6.充足的睡眠。

7.妊娠前后作适的保养及护理。

8.避免长时间曝晒在日光下。

9.对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

10.避免食用色素含量高之食物、饮料。11.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。