痛经就喝红糖水 7红糖饮补血调经

红糖，对于女性来说，真是个不能缺的食补。对于女性来说，每个月的那几天，都要喝一些红糖来调理。红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝 ，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行。告诉你经期喝这7款红糖水，可以补血调经。

经期喝红糖 补血止痛

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

这是因为红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。