手指很凉如何缓解

很多年轻的女性朋友，常在天气寒冷或情绪激动等刺激下，出现手指苍白、青紫，手指、掌部冷凉、麻木、知觉迟钝，几分钟后变为潮红（变暖的时候会有灼刺痛感）等症状。这就是中医所说的手指厥冷症，属于前面说的手指麻木范畴。这种情况多在农村20~30岁的女性中常见。

手指厥冷症在西医里叫雷诺综合征，是由于支配周围血管的交感神经功能紊乱，引起肢端小动脉痉挛，而导致手部皮肤颜色改变的一系列综合征。我们认为，本病是c7-t1椎间关节错位，刺激了相应的副交感神经所致。由于副交感神经兴奋会引起上肢末梢血管收缩，才导致了手指出现“苍白→青紫→冷凉→潮红”的过程。

平日要预防这种病，可多练习刁氏脊椎保健操的第二、四节，还可以点揉少海穴、小海穴，并配c7-t1处的夹脊穴。少海穴是手少阴心经上的穴位，取此穴时，屈肘，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处即是。

生活里，要做到避免寒冷刺激和情绪激动。不要吸烟，少喝酒。明显职业原因所致的人（如长期使用震动性工具、低温下作业）最好能改换工种。