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宅时代的女性养生保健之道

导读:值得提醒的是,无论你选择什么时候入睡,什么时候起床,宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间,否则,容易导致生物钟紊乱,你的健康反被太多的自由消耗。

宅时代的女性养生保健之道

睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代,越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇,都可以让这一段宅时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排,宅生活就可以更fun、更健康。

1、宅生活最大的享受&&睡到自然醒

睡觉睡到自然醒是每个人都向往的生活,而宅人的一天则有条件从睡饱和状态开始。时间充分保证的睡眠,不再有应付打卡的紧迫感,身心自然会是一种放松。值得提醒的是,无论你选择什么时候入睡,什么时候起床,宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间,否则,容易导致生物钟紊乱,你的健康反被太多的自由消耗。

2、宅女特权&&穿运动bra给乳房松绑

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