整形专家中国人减肥的四大误区

误区一减肥目的。

只有24.3%的人意识到肥胖问题和健康息息相关，另外80.7%的受访者肥胖只顾体型好看不顾健康。烧伤修复科陈存富

误区二短期减不下去就放弃。

31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃，对于这种普遍心态，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。

误区三盲目追求减肥效果。

很多受访者用过50多种减肥产品。对使用产品的作用机理，41.7%的人根本不了解。有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分，分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的，用久了容易让人头晕乏力。

误区四减肥不听医生和教练的话。

46%的人不会考虑医生或健康教练帮助制定减肥方案。科学减肥方法中，有氧运动最好，如慢跑和游泳。一般来说，有氧运动应该持续30分钟~1个小时。如果被判为严重肥胖，就应该及时请教医生想办法减肥了。