四招轻松教会上班族做好乳房护理

有的女性因拥有美丽而胸满的乳房而自信，也有女性因没有胸满的乳房而自卑。所以，乳房对女性来说是很重要的。然而有很对女性不会护理自己的乳房，严重的还会引发乳房疾病，上班族就是最好的例子。那么上班族该如何做好乳房护理呢?四招轻松教上班族做好乳房护理

1、走路时头向前倾

头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动，但只需动头部，下巴向下胸骨方向移动。保持姿势，从1数到5。每天做10次。

2、不要含胸

含胸主要是长时间坐姿错误，伏案工作导致的。建议俯卧地板或垫子上，双臂成直角，手指张开，双肩向后拉。保持这种姿势5秒钟，这为一次动作，12次为一组，每天完成2&3组。