八件日常用品的健康常识

1.枕头

使用寿命：1-2年

一个枕头睡了3年？。你是不是太节省了。枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。

如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头：

1、枕套变色（汗水或真菌引起）

2、睡醒后脖颈酸痛（枕头变形或枕头内芯填充物结块）

3、早上起来常觉得气喘（枕头中的灰尘引起过敏反应）。

2.运动鞋

使用寿命：8-12个月

运动医学专家说，运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。

一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。