详解抑郁症的自我运动治疗

焦虑、抑郁与传统的危险因素高血压、糖尿病、高脂血症一样，是冠心病的重要危险因子，但目前临床上并没有给予足够重视。早些年就有研究证实焦虑抑郁可增加冠心病风险，且与冠心病患者的临床预后有着非常紧密的关系。

研究发现，心脏康复和运动训练可以改善青年及老年冠心病患者的焦虑、敌对和抑郁症状。而演讲者本人参与的一项研究结果更是证明有氧运动能明显改善心血管神经症的症状，包括焦虑、抑郁和敌对等。

抑郁症主要治疗方法

目前焦虑抑郁的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗和运动治疗，而运动治疗目前在临床上还未得到应有的关注。与药物治疗和心理治疗相比，运动治疗治疗焦虑抑郁有着独特的优势有研究显示，通过心脏康复治疗后可以使冠心病合并焦虑抑郁患者死亡率降低73%。

运动治疗前评估

1、再次确认有无器质性病变，有器质性病变的患者在通过运动治疗其精神心理问题的同时也要进行心血管疾病的基础治疗。