开怀大笑能治抑郁症

指导专家精神卫生研究所张燕主治医师、医学

核心提示

据媒体报道，自4月28日至5月8日，先后有新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌、《都市快报》副总编徐行、湘乡市广播电视台副台长贺卫星、深圳报业集团晶报原编委、广告部总经理张敬武自杀离世。他们正值青壮年期，却英年早逝。这是为何呢？他们都曾称压力大、常感抑郁。

对此，精神卫生研究专家为患者支招。

现象

阴雨天，是情绪的“抑郁季”

“菜花黄，疯子忙”，此时阴雨绵绵，是情绪的“抑郁季”。从气候来讲，气温多变，气压较低，引起人体内分泌不稳定，导致情绪波动大，易引发精神类疾病如抑郁症等，也叫缺失阳光性抑郁症。

抑郁症又称抑郁障碍，临床主要特征是，明显而持久的心境低落。抑郁发作的主要表现，轻者闷闷不乐、无愉快感。重者痛不欲生、悲观绝望，典型患者的抑郁心境有“晨重夜轻”的节律变化，患者自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。严重者认为前途黯淡悲观，出现自伤自杀的观念或行为。病程持续至少2周。

面临巨大压力的职场人士，如果出现以上症状，不要以为只是一时的负面情绪而回避就医。张燕提醒，当发现自己压力大，烦躁、抑郁感严重时，应及时、主动求医。其实，很多抑郁症病人的自杀，只是客观、主观环境结合，一时情绪低落的行为，当其病情得到改善后，便不再会有这种念头。