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春季养肝吃点山药粥

导读:此外,黄豆芽绿豆芽香菜春笋莴笋菠菜香椿荠菜芹菜油菜柳芽等蔬菜和野菜,既能补充多种维生素无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。

春季养肝吃点山药粥

春天是养肝的好季节。中医认为大枣、山药最宜于春季食用,山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养肝益胃,滋阴润燥

此外,黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等蔬菜和野菜,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。

葱和韭菜也是中医比较推崇的春季保肝时食用的两种蔬菜,春天适量吃些性温的韭菜,可增强肝和脾胃功能的作用。也可以用一些中草药代茶饮,如枸杞子、蒲公英、五味子、茵陈等。另外小柴胡颗粒也是调肝的圣药。蔬菜中的“降脂大将”心脏病变都写在“脸”上高血压饮茶亦有道。高血压患者饮食七项注意健康心脏走好这七步。常吃杜仲降“三高”家里自测血压诀窍多降压血压计单品评测高血压患者不能吃的食物高血压治疗75%不规范更多心脑血管疾病知识尽在。中国第一心脑血管疾病门户

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