教你吃出肝脏健康来

为什么欣欣向荣的春天反而出现昏沉沉的“春困”呢?根据中医理论四季对应五脏的说法，春季肝经当令。肝气在春季最为旺盛，肝气旺则容易导致脾湿，湿困脾胃，脾胃运作失常，就会导致中气不足，人体则出现疲劳、乏力。不仅工作一段时间双眼容易干涩，脾气也激动易怒，尤其是女性还会乳腺疼痛。这些都是身体在春季发出的强烈信号一场轰轰烈烈的护肝之战就要打响啦。

“肝开窍于目”，肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了。肝火太旺，眼睛就胀痛发红。这是春天双眼容易干涩的主要原因。而春季高发的女性乳腺疼痛，也与肝脏密切相关。肝气过旺，使得人特别容易生气、动怒，女性一般隐忍，肝气瘀滞会导致乳腺疼痛。而男性若将怒气爆发出来，则容易头晕目眩，睡不好觉。

一切皆由肝使，那么春季养生中护肝、养肝便是第一要务。亚健康门诊于宗祥说，睡眠是人体自我修复和调理的最天然和最好的办法，如果睡不好，那么其他一切的调养都是舍本逐末。