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简单十招助于延长男人性机能

导读:欣赏美女在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

下面我给大家介绍几种方法

1.自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

2.注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻。相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3.经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

健身专家推出了一套“性生活锻炼法”,每一个动作都能锻炼性生活时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性生活肌肉紧实有力。

4.饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

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