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心脏病吃什么好?对心脏最有益的1种水果

导读:心脏病吃什么好?第四名是黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

心脏病吃什么好?对心脏最有益的1种水果

心脏病吃什么好?营养专家列出对心脏最有益的10种水果供大家参考。

心脏病吃什么好?苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

心脏病吃什么好?第二名是杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素a。

心脏病吃什么好?第三名是香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

心脏病吃什么好?第四名是黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

心脏病吃什么好?第五名是蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

心脏病吃什么好?第六名是甜瓜,维生素a和c的含量都很高,是补充维生素的理想食品

心脏病吃什么好?第七名是樱桃,能帮助人保护心脏健康。

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