益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

懒女孩健康饮食指南

导读:很有可能健康的生活方式听起来很累人——你必需断绝你现在爱吃爱喝和爱做的一切事情,然后用那些你痛恨的事情取而代之。

懒女孩健康饮食指南

怎么样才叫健康呢?我们经常会问自己这样的问题。是不是能挤进一条s码的仔裤就足够健康呢?还是能跑着赶上一辆巴士而不是错过它?还是能穿进一件紧身的背心而不用担心显出腹部的游泳圈?统计数据表明,我们的民族已经开始成为一个充斥着臃肿的懒人的民族,并且正在日见肥胖起来,我们吃的太多,而锻炼的太少。

很有可能健康的生活方式听起来很累人——你必需断绝你现在爱吃、爱喝和爱做的一切事情,然后用那些你痛恨的事情取而代之。但是养成健康的饮食习惯和规律的运动并不是说就一定要变成健康狂人或者节制的生活方式。只要留心以下这些

1、读食品标签

不要被愚弄了—百分之八十的脱脂就意味着剩下的百分之二十是富含脂肪的,这相当高了。“无附加糖”不意味着无糖,而且“低脂肪”不意味着低卡路里。认真的阅读标签,精确的了解卡路里量,并且明确你到底在吃什么。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看