流感预防家有妙招

一、卫生预防

1．注意环境卫生，养成良好的卫生习惯。

2．室内经常开窗通风，保持空气清新。

3．少去人群密集的公共场所，避免感染病毒。加强公共场所、集体单位卫生管理，在流感流行期间，尽量减少大的集会，并提倡戴口罩。

4．加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

5．在气候多变时，注意加减衣服。

6．用盐水嗽口。病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含嗽盐水能预防流感和感冒，特别是在周围已经出现患病者的时候，即使染病后，

用盐水嗽口也能促进康复。

7．用冷水洗脸。经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻黏膜，提高耐寒抗病能力，是预防流感和感冒的好办法。