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成功瘦身必不可少的零食

导读:成功瘦身必不可少的零食

成功瘦身必不可少的零食

1 南瓜子和开心果:

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

2 奶糖:

含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

3 巧克力:

有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

4 芝麻糊:

有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

5 葡萄干:

有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

6 薄荷糖:

润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

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