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牢记五点痛风才能吃得健康

导读:痛风避免吃得过饱摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱。

牢记五点痛风才能吃得健康

痛风、高尿酸血症的发病与体质、遗传因素有很大的关系,但环境与生活方式也会产生重大的影响,当痛风发作时,除了常规的药物治疗之外,饮食上的节制与辅助也是相当重要的,一来避免吃那些会形成高尿酸的食物,同时又要注意营养均衡摄入。

降低尿酸值的饮食

避免含高普林(purine)的食物,避免促成高量尿酸,此类食物如鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外,高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性,酸性尿是导致尿路结石的原因,因此也要注意易将血液碱化的食品。

痛风避免吃得过饱

摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱。为了控制量的摄取,又能兼顾饱足感,不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

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