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运动降血糖轻松易掌握

导读:减少胰岛素的用量运动能提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性,降低胰岛素抵抗的程度,这样,少量的胰岛素就能发挥更大的降糖作用。

运动降血糖轻松易掌握

对糖尿病患者来说,运动是治疗的基本方法之一,它的好处有哪些,又该如何掌握呢。

运动益处多多

低血糖运动需要能量,因此可消耗血中的葡萄糖,加强葡萄糖的利用。运动作为糖尿病的治疗原则之一,原因就在于它能有效地降低血糖。运动结束后,其降糖作用还能维持几到十几小时。

减少胰岛素的用量运动能提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性,降低胰岛素抵抗的程度,这样,少量的胰岛素就能发挥更大的降糖作用。

减轻体重运动能降低血脂,可减少脂肪堆积,保持健康体重。

改善心肺功能运动使循环、呼吸功能得到锻炼。

防止骨质疏松运动时肌肉的牵拉可增强骨骼对钙的利用,对抗骨质疏松。

带来愉快好心情运动能放松紧张情绪,令人心情舒畅。

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