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餐后快走有利于控制餐后高血糖

导读:所有受试者于餐后快走15min或上下午分别持续行走45min,并接受连续血糖监测48h以上血糖水平。

餐后快走有利于控制餐后高血糖

美国学者lorettadipietro等开展的一项研究表明,对于老年糖尿病患者来说,餐后间歇性短时间快走有助于控制餐后高血糖

该研究纳入10例运动不足的老年受试者,其体质指数<。35kg/m2,空腹血糖水平为105~125mg/dl。所有受试者于餐后快走15min或上、下午分别持续行走45min,并接受连续血糖监测48h以上血糖水平。结果显示,与对照日相比,早晨持续行走(127mg/dlvs.118mg/dl)和餐后快走(129mg/dlvs.116mg/dl)均可显著改善24h血糖控制。

此外,专家还发现,与早晨或下午持续步行45min相比,餐后快走15min可显著降低对照日和干预日间晚餐后3h血糖水平(p<。0.01)。

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