适合糖人秋动的几个运动方式

在糖尿病的治疗方面，饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育被为糖尿病治疗的五驾马车。其中直接起治疗作用的是饮食、运动和药物三要素，而血糖监测和教育则是保证这三要素正确发挥作用的重要手段。

有规律的运动对2型糖尿病病人来说有许多有益的影响，如减少体脂含量、提高胰岛素的敏感性、延缓高危人群2型糖尿病的发病等。此时全国已进入秋季，糖尿病患者运动锻炼需要根据季节调整吗？在秋天糖人做哪些运动更好呢？

糖人如何选择合适的运动项目？

对于糖尿病患者来说，首先应尽量选择最喜爱的运动，只有如此才可能长久地坚持下去而不会“三天打鱼两天晒网”。运动方式多种多样，跑步、游泳、打球、爬山、跳舞、做操、打太极拳等都是有益于身心的健康运动。

此外，对于老年糖尿病患者来说，剧烈运动显然是不适宜的。散步是一种非常健康方式，尤其在饭后散步，简单易行，不受任何场地、设施的限制。散步既能有效降低血糖，又能交流感情，放松身心，可谓一举数得。