春节作息紊乱压力大血糖控制要加强

春节也会压力大？这可不是危言耸听。打麻将输了钱、参加聚会看到朋友混得都比自己好、年终奖到现在都没发……这些事情往往都会困扰你，再加上春节应酬多聚会多，得不到良好的休息往往就会让身体吃不消。糖尿病患者在春节同样需要注意加强血糖控制，防止因为饮食过量、睡眠不足、压力过大引起的血糖异常。

春节期间

小心精神压力过大导致的血糖异常

据美国《健康》杂志近日报道，精神压力过大可以困扰糖尿病患者，从而干扰血糖水平。

“人们都知道，饮食对血糖有直接的影响。”美国临床内分泌学会前会长理查德。赫尔曼介绍，实际上，很多其他因素的影响也不小，比如压力。人在感受到压力时，身体会处于一种“应激状态”并分泌多种激素，这很可能使血糖居高不下。

另外，“压力大时，人的生活习惯会被扰乱。”位于圣迭戈市的行为糖尿病研究所高级心理学家苏珊。古斯曼分析道，你可能因此“忘记”锻炼身体，胡乱吃些东西，睡眠质量变差，等等。如果糖尿病患者长时间处于压力状态下，最好找医生去调整一下用药方案或剂量。